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健康全般

筋力とパワーの違いって?筋力ばかり鍛えても意味のないその理由。

どうも、こんにちは。 突然ですが、スポーツにおいて大事なのは筋力でしょうか、パワーでしょうか? そもそもパワー …

【コアトレーニング】体幹を鍛えるその意味とトレーニングを紹介。

よく見かける体幹を鍛えようという謳い文句。 ヨガやバランスボールを使ったフィットネスプログラムなど様々なものが …

スタイルが良くなりたい?簡単に出来る見た目を変える方法を解説。

スタイルが良くなりたい、痩せたい。 自分の体型に不満があるけどもダイエットしても運動しても長続きしない。 スタ …

紅茶好きの僕が紅茶の効能をお教えします。紅茶は身体にいいんです。

突然ですが読者の皆さんは紅茶が好きですか? 私は毎日紅茶を飲める環境にあるので日々の摂取量が半端ないのですが、 …

お腹が空いたらバナナを食べよう【バナナの三つの効用】

手軽に栄養補給が出来る携帯食としてバナナはとても便利で、そして栄養面でも非常に高い効果を発揮しています。 近年 …

【良い事ばかり】お水を飲むべく三つの理由

普段の生活において水分を取ることは良いと言われていますが、お水をたくさん飲むことによってどんな影響があるのでし …

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